主頁 >  專家解碼 >  明明不值得,為何就是放不下他/她?

明明不值得,為何就是放不下他/她?

depressed

很多人在一段關係破裂後,總是放不下對方,整個人、整顆心都停留在痛苦之中,於是失去所有快樂,也失去了自己。有曰:「沒有你放不下的人,只有你不願放下而已。」其實,大部分受這問題困擾的人都是很想放下的,因此,很多人反而覺得「我沒有不肯放開,我非常想放開,就是無法放開,好辛苦...」

當一個人放不下另一個人,常見有兩種情況:第一種是這個人對他很好,是自己不懂珍惜;第二種是這個人對他很差(或傷害了他)。如果對他好,放不下多半是基於後悔和難以接受對方的離開,這方面跟安全感和懊悔感有關;但若對象明明對自己很差,為何還是放不開?而最神奇的,是被傷害或被背叛的憤怒下,仍然好像愛著對方?到底,他/她有什麼值得我留戀?這也是常見的問題,而通常亦是最令人痛苦的吧!

很可能,當事人一直沒有想通一件事,他留戀的,放不下的,其實不是對方,而是自己「為對方付出的期望和感情」,因為一直希望對方對自己好,即使對方對自己不那麼好仍然有所期待,即使受傷害仍然因為迷戀對方而不放手,你曾經愈堅持或者問題拖得愈久,最後,當結果還是沒有在自己想要的方向發展時,徹底的失望、傷心、憤怒和不甘等情緒都漫延並停留在心底,成了一種無法釋放的偏執。所以放不下的,早就不是對方,只是那份自己對「對方的執著」而已。想深一層,執著並不是為對方的,而是為了自己;原來,你放不下的也只是你自己。

很多人認為自己一直無法放開對方,就因為真的很愛對方,其實愛是自由的,從不會跟執著有關,更不會令人痛苦。你並沒有很愛對方,只是執著於對方,也其實沒有執著於對方,只是執著於自己所期望的,你一直放不開就因為你不願放下這份未釋放的「期望」,你愈偏著,你付出的情緒就愈多,而這些付出的情緒是一種明明的消耗,牢牢的抓住的什麼都不是。

說到這裡,到底要如何放開?其實當你知道你放不開的,原來不是對方時,你的思緒已漸漸恢復清晰,那麼距離要放開執著的日子也愈來愈近。當然,放下「執著」並不會更容易,但當你有了放下的真正方向,尋回理智,你將變得更願意令自己快樂,於是開始會尋回真正的自己...

雖然還有點痛苦,但你一定很快可以放開那份「未釋放的期望」的。

817次閱讀

最高瀏覽
熱門搜索
編輯精選
Loading
icon_facebook icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print