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三九天灸2023|可改善鼻敏感、哮喘?了解三九天灸時間、功效及注意事項

邱宇鋒
註冊中醫師
日期: 2023-11-28

三九天灸2023|可改善鼻敏感、哮喘?了解三九天灸時間、功效及注意事項

「三九天」根據傳統黃曆是一年之中陰氣最盛的日子(並非最寒冷的日子,「陰氣最盛」是個抽象概念,也與日照時間有關),通常「一九」是指冬至正日(12月21或22日),相隔九天稱為「二九」(12月30或31日),再隔九天稱為「三九」(來年1月8或9日)。

三九天灸2023|可改善鼻敏感、哮喘?了解三九天灸時間、功效及注意事項

三九天灸2023|甚麼是三九天灸?

中醫認為在這段時間進行天灸,即是將藥性溫熱,有溫陽驅寒作用的中藥製成藥貼,按照體質和身體需要貼敷在特定穴位上,可起到改善體質陽虛寒多的作用,針對如畏寒、容易喉嚨痕癢、咳喘痰稀、流清涕、大便溏瀉、小腹冷痛、宮寒等疾病有防治作用。

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受體質影響,有些人一到冬季寒冷的時候,容易出現各種與虛寒相關的疾病,例如一到冬天患傷風感冒後容易咳嗽不止、喉嚨痕癢、痰稀易喘,出現如氣管過敏、支氣管炎、哮喘等疾病,或者在天冷時鼻塞、流清涕、打噴嚏等鼻敏感症狀加重,或者遇風冷時很容易腹部絞痛、腹瀉水樣大便,或下腹冷痛,都反映當事人在陽氣不足的基礎下,遇上天冷兩寒相加,影響臟腑機能。這些人可趁冬季陰氣最盛的時候,以天灸方式補充陽氣,增強身體適應當季冬天寒凍的能力。

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三九天灸2023|認識三九天灸的好處

除此之外,天灸療法也有增強體質預防疾病的作用。在中醫理論有「冬病夏治」、「夏病冬治」的特色,為未雨綢繆,意思是夏季保養得宜,使氣血充足,到冬天便可減少患病,反之亦然。在三九天進行天灸溫陽驅寒,除可針對冬天當季的疾病,當基礎打好,亦有助減低將來在夏天患病的機會。

相較冬天寒冷,其實當我們在盛夏炎熱的時候,因為肆意吹冷氣、喝凍飲、吃生冷食物,也有機會患上虛寒性疾病。如果本身陽虛寒多,在夏季感受風寒時亦容易出現不適。如果我們可以在冬天進行溫補,這時候補陽較不容易上火,到了將來夏天就較不容易受風冷影響而患病,這就是中醫夏病冬治的概念。

三九天灸2023|冬季「三九天灸」vs夏季「三伏天灸」有何不同?

三九天灸的適應症、具體做法、禁忌症、戒口及日常養生調護建議,均與夏季「三伏天灸」相同。三九天灸的常用穴位,包括為於背部的大椎、膏肓、定喘、風門、肺俞、脾俞、腎俞穴,位於胸腹部的中脘、氣海、關元、天樞、膻中、天突穴,位於下肢的足三里、三陰交穴,可按具體病情及患者的身體狀況施用。

 




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