腰背痛老是常出現?復健教練教你紓緩背部不適運動
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日期: 2023-10-02
腰背痛是都市人的大敵,痛得令人坐立不安,影響生活質素,而它的普遍程度甚至比傷風感冒更甚。若然有腰酸背痛該怎麼辦?
今日找來兩位復健教練為大家示範簡單動作,利用網球按壓痛點自療,可以紓緩腰背痛,尤其適合司機和白領人士等日日坐足8小時、腰部活動量低的人士。
復健教練Alvin Siu / 復健教練Jay Lam
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