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20 AUG 2019


平板電腦風行,令一眾沉迷的香港上班族,經常不自覺低頭工作及玩遊戲,令頸部的肌肉變得繃緊,更......

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18 JUN 2019


近日氣溫急升,又是一眾女生換上背心熱褲的時候;要以至Fit狀態示人,必須在夏日正式降臨前減......

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08 MAY 2019


一覺醒來發現頸部疼痛,甚至不能轉動?相信每個人都有過「瞓捩頸」(落枕)的經驗,雖然「瞓捩頸......

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22 MAR 2019


不時聽到求診者說有「尾龍骨痛」,經查問下才知道原來是下腰背痛。那麼尾龍骨究竟是指什麼呢? ......

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18 MAR 2019


健身只著重結實的胸肌、六塊腹肌,其實並不足夠,你還要鍛鍊背肌!背肌的訓練常常被人忽略,事實......

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26 FEB 2019


許多人認為鍛鍊胸肌是健身的第一步,其實更是打造完美Body的重要項目。試想想,擁有強勁的臂......

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25 FEB 2019


打工仔或多或少都有腰痛、背痛、pat pat痛,不過,由腰痛到落腳,而且痛到痺,就要小心有......

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06 NOV 2018


每年的大型慈善籌款體育活動和三項鐵人比賽項目都有不少業餘選手參加。進行劇烈運動有一定的危險......

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