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06 NOV 2018


每年的大型慈善籌款體育活動和三項鐵人比賽項目都有不少業餘選手參加。進行劇烈運動有一定的危險......

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19 OCT 2018


肩頸終日彷彿被千斤重物壓著,而且痛得令人「躁底」,無法集中精神……你對肩頸痛的折磨已經到了......

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08 SEP 2017


由奧比斯主辦的慈善活動「盲俠行」將於12月2日(六)晚舉行,主題為「橫間為記,衝出黑暗世紀......

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29 JAN 2017


瑜伽對健康有不少的好處,其中一些後彎(Back Bend)式子對舒緩腰背痛和坐骨神經痛很有......

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30 DEC 2016


別以為排毒只能靠飲飲食食,其實瑜伽動作一樣可以排毒! 以下6個動作可以刺激循環系統、......

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20 DEC 2016


大家都知道拉筋很重要,但原來拉筋在跑後的角色比跑前更加重要,而且作用也有不同。 要無......

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20 DEC 2016


做運動當場要做足準備!不過,有些跑手不只做會熱身、拉筋,更會帶上不同類型的小工具,如運動布......

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16 DEC 2016


跑步需要的不只用雙腳那麼簡單,若要提升表現,減低受傷機會,訓練由腿部、臂部、核心肌肉、手臂......

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