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08 MAY 2019


一覺醒來發現頸部疼痛,甚至不能轉動?相信每個人都有過「瞓捩頸」(落枕)的經驗,雖然「瞓捩頸......

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22 MAR 2019


不時聽到求診者說有「尾龍骨痛」,經查問下才知道原來是下腰背痛。那麼尾龍骨究竟是指什麼呢? ......

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06 NOV 2018


每年的大型慈善籌款體育活動和三項鐵人比賽項目都有不少業餘選手參加。進行劇烈運動有一定的危險......

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19 OCT 2018


肩頸終日彷彿被千斤重物壓著,而且痛得令人「躁底」,無法集中精神……你對肩頸痛的折磨已經到了......

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08 SEP 2017


由奧比斯主辦的慈善活動「盲俠行」將於12月2日(六)晚舉行,主題為「橫間為記,衝出黑暗世紀......

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29 JAN 2017


瑜伽對健康有不少的好處,其中一些後彎(Back Bend)式子對舒緩腰背痛和坐骨神經痛很有......

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30 DEC 2016


別以為排毒只能靠飲飲食食,其實瑜伽動作一樣可以排毒! 以下6個動作可以刺激循環系統、......

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20 DEC 2016


大家都知道拉筋很重要,但原來拉筋在跑後的角色比跑前更加重要,而且作用也有不同。 要無......

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