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05 APR 2020


都市人生活緊張,工作繁忙,在長期的生活壓力下,大大小小的身體毛病隨之而生,最常見的都市病,......

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17 MAR 2020


不時聽到求診者說有「尾龍骨痛」,經查問下才知道原來是下腰背痛。那麼尾龍骨究竟是指什麼呢? ......

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10 MAR 2020


上篇容醫生提過幾種常見的運動創傷,其實不少都可透過充足的熱身運動、拉筋動作避免。由曾獲渣馬......

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11 FEB 2020


一覺醒來發現頸部疼痛,甚至不能轉動?相信每個人都有過「瞓捩頸」(落枕)的經驗,雖然「瞓捩頸......

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01 JAN 2020


運動專家普遍呼籲大家在運動前後要做足伸展運動,幫助肌肉放鬆、預防受傷和舒緩痛楚。以下介紹5......

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21 DEC 2019


馬拉松(Marathon)是港人的熱門運動之一,不少人也知道或曾參與過全馬(42.2公里)......

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21 DEC 2019


人生總會遇到很多意料之外的事,但有些因疏忽所造成的「意外」實情是可以避免的,連就如馬拉松賽......

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20 DEC 2019


做運動當場要做足準備!不過,有些跑手不只做會熱身、拉筋,更會帶上不同類型的小工具,如運動布......

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