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01 JAN 2020


運動專家普遍呼籲大家在運動前後要做足伸展運動,幫助肌肉放鬆、預防受傷和舒緩痛楚。以下介紹5......

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21 DEC 2019


馬拉松(Marathon)是港人的熱門運動之一,不少人也知道或曾參與過全馬(42.2公里)......

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21 DEC 2019


人生總會遇到很多意料之外的事,但有些因疏忽所造成的「意外」實情是可以避免的,連就如馬拉松賽......

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20 DEC 2019


做運動當場要做足準備!不過,有些跑手不只做會熱身、拉筋,更會帶上不同類型的小工具,如運動布......

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16 DEC 2019


健身球(Fitball)有好幾個名字,如被稱為「藥球」(Therapeutic Ball)......

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15 DEC 2019


都市人生活緊張,工作繁忙,在長期的生活壓力下,大大小小的身體毛病隨之而生,最常見的都市病,......

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10 DEC 2019


運動叫人不斷地追求突破和超越,馬拉松也不例外。然而跑過長跑的人都知道,要突破和超越的對手其......

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10 DEC 2019


備戰馬拉松,講求規律和恆常的訓練,對跑手的毅力考驗甚高。但基於每位選手的體能和狀況不同,要......

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