30分鐘完成6組運動 喚醒核心肌肉
編輯: Chanel Chan
日期: 2013-06-20
都市人生活忙碌,要抽空做運動實非易事,若能找到短時間而又高效率的健身課堂就好了。看準大家的需要,Fitness First健身會所首創Hard Core健身班,30分鐘內進行6組多元化的團體運動,鍛鍊自肩膀到腰部的核心肌群,包括胸腹和背肌等,以增強穩定性,減低平日受傷的機會,不論是資深健身人士還是初學者都有所受益。就讓健身教練Eric Ng為大家簡單介紹這6組運動!
Text/Chanel
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