運動拉傷|專家教你預防運動受傷 必知6個決定性因素!
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日期: 2024-07-08
紙巾廣告經常強調自己的產品不單止柔軟,韌度亦十足。其實人的身體也一樣,需要保持柔韌,才可減少受傷的機會。每個人的柔軟度都不同。一般來說,一個身體僵硬的人,容易在生活中受傷。所以具備良好的柔軟度可維持正確的姿勢與良好的體態,避免突然活動時拉傷肌腱,有助預防運動受傷,對長者而言也可以減少跌倒危機。
撰文:香港聖公會福利協會,社區醫療支援服務網絡物理治療師
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