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兒童近視 | 新冠疫情上ZOOM網課致兒童近視人數增？視光師教你3招減緩近視加深速度+9個有效護眼方法

Fion
Fion
編輯
2022-04-28 16:00:16

疫情期間兒童近視議題備受關注，有註冊視光師指，兒童待在家以電子產品上ZOOM網課的時間變多，以不正確姿勢閱讀，缺少戶外活動等因素，都有可能造成兒童近視度數驟增。想預防兒童近視加深，註冊視光師教你3個「科學」方法控制近視，以及9招保護眼睛，一起學起來！

中大研究：本港6歲兒童近視比率冠絕其他歐亞地區或國家

本港近視學童不斷增多，香港中文大學於去年底公布調查，指出本港6歲兒童的近視比率冠絕其他歐亞地區或國家，特別是由6歲的11.4%急升至9歲的44.5%，比率大增三倍，情況值得關注。

深近視會為患者帶來甚麼影響呢？註冊視光師關志傑博士直言：「近視深的兒童將來患有任何眼疾機會都會提高，常見的有白內障、青光眼、視網膜脫落，有報告曾指出深近視的人患有白內障的風險是正常人的7倍左右。」

各位父母可能對兒童近視問題存在許多迷思，以下3個常見問題，就讓關博士一一為大家拆解。

兒童近視迷思1：小朋友睇到黑板，是否代表眼睛視力健康？

關博士指出：「有兩個重點要留意，首先小朋友看到黑板，可以是單邊眼有1,000度近視，而另一隻是沒有的。這問題要透過驗眼才能發現。又有些小朋友個子比較小，在課室坐較前的位置，與黑板距離近，那麼就算視力變差，也並不察覺。」

此外，他又指，「不少父母都會跟子女說不準這樣做、那樣做，可能做得多，就會出現近視，甚至會罵他們，結果若然小朋友發現有近視看不到黑板，也會害怕避而不談，不敢跟父母表達。」

兒童近視迷思2：愈早戴眼鏡，近視會深得愈快？

關博士指：「幾時開始戴眼鏡，我們不是看歲數的，而是以小朋友的視力程度來作衡量。如果他看得不清楚，有近視，有需要的話，2、3歲都要戴的。小朋友愈早戴眼鏡，是不會令其近視愈快加深，相反如果兒童近視不及時矯正，加深風險反而更高，建議家長應為小朋友挑選合適控制近視的產品，例如配戴眼鏡，同時也可教導小朋友改變日常生活習慣，從而減慢近視加深。」

兒童近視迷思3：小朋友不願意戴眼鏡，家長應怎樣做呢？

關博士鼓勵家長應先了解小朋友不願配戴眼鏡的原因。「如果小朋友是戴眼鏡感到不舒服，或擔心造成不便，妨礙做運動的話，可以安排小朋友配戴隱形眼鏡。很多家長本身自己都有戴軟式隱形眼鏡的習慣，所以可以教導小朋友使用及分享心得。」

控制兒童近視3大貼士

  1. 行為方法：多戶外活動；要在足夠的光線下閱讀或望事物；以及保持眼睛有足夠休息。
  2. 光學方法：關博士建議可配戴採用「近視離焦」技術原理設計的眼鏡、隱形眼鏡，達到抑制眼球長度，從而控制兒童近視加深。他又解釋，隱形眼鏡可分為日戴型及夜戴型，日間的是即棄式，而睡覺時則配戴用作矯正的硬式隱形眼鏡。
  3. 藥物方法：主要由醫生處方。

控制兒童近視有方法！視光師教你護眼9招

  • 保持適當距離：讓眼睛與書本保持至少30cm距離，而使用電腦的話，則應與屏幕保持至少50cm距離；
  • 光線要充足；
  • 有適量的休息：每20分鐘望20呎外的事物20秒；
  • 足夠睡眠：讓眼睛得到充分休息；
  • 多參加戶外活動，有助減慢近視加深；
  • 均衡飲食，不偏食；
  • 良好的姿勢：小朋友不應伏在書桌上學習、寫字；
  • 身處戶外，若然陽光太強，宜配戴太陽眼鏡保護雙眼免受紫外線傷害；
  • 定期檢查：以便掌握小朋友的實際視力情況。

同場加映：3款兒童近視控制產品推介

  1. CooperVision MiSight：全球唯一獲美國FDA認證兒童近視控制隱形眼鏡，鏡片採用Proclear®物料，能有效鎖緊鏡片水份。
  2. DISC-1Day鏡片：理大夥拍「視覺科技有限公司」（VST）推出每日即棄控制近視隱形眼鏡，其矯正度數高達10.00D，是現時市面上同類產品中，近視矯正度數最高，適合7歲或以上學童，具備防紫外光功能。
  3. HOYA MiyoSmart：兒童近視控制鏡片，由HOYA與香港理工大學合作研發，將D.I.M.S.技術（近視離焦理論）應用於鏡片上，提供清晰穩定的視力，具兩年臨床證實能夠有效地延緩近視加深速度平均達59%。
Interview：Clara
Text：Fion
延伸閱讀：
香港6歲童近視率達11%冠全球
眼軸增長近視加深，配戴矯視鏡控制近視

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兒童近視 口罩 新冠肺炎 新型冠狀病毒 眼疾 眼睛健康 眼鏡 矯正視力 視光師 角膜矯形 近視 電子產品
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