床褥要多硬才對呢?物理治療師推介如何選擇合適的床褥和睡姿
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日期: 2024-05-10
新年恭賀別人時經常有這麼一句「祝你身體健康!」再仔細點分析的話,大家的健康問題都略有不同:你有腰背痛、我有失眠、他易「瞓矮頸」,若將三者加起來,可能是一個酷刑!原來對腰背痛的人來說,選擇合適的床褥和睡姿,要比一般人講究。因為不小心選擇錯誤的話,痛楚加劇之餘也會影響睡眠質素。
撰文:香港聖公會福利協會 彩頤康健坊綜合醫療護理中心物理治療師
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