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主頁 >  生活百科 >  經常翹腳久坐致腰痛、小腿麻痺？坐骨神經痛？竟可能是梨狀肌綜合症作怪！

經常翹腳久坐致腰痛、小腿麻痺？坐骨神經痛？竟可能是梨狀肌綜合症作怪！

Fion
編輯: Fion
日期: 2024-02-18
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久坐除了會為脊椎帶來很大壓力容易引起椎間盤突出等問題外，亦會容易誘發梨狀肌症候群 (Piriformis Syndrome)。一名26歲女士前來求醫， 表示周末在家中打通宵麻雀後， 臂部痛不堪言，經檢查證實，她患上梨狀肌症候群。梨狀肌(Piriformis) 位置在兩邊臀部深處，從盆骨底部連接到股骨(Femur)的位置，它可以使髖關節做出向外轉的動作，並且對維持骨盆和髖關節的穩定度及活動度有很大的幫助。

這名女患者在美容院工作，負責接待客人，需要坐在前枱一整天使用電腦，她一向坐姿差，翹腳坐及愛穿高跟鞋，平常又懶於活動，一坐便是幾個小時。那天放工後，與朋友通宵打麻雀，當晚朋友的狗狗還跳到她翹了腳的大腿上睡覺。到了第二日，她即感到腰痛，臀部嚴重痛，大腿後面以及小腿麻痺。她從沒試過這種痛感，回到公司跟同事談起，有位負責按摩的女同事，很熱心的前來幫忙，幫她按摩患處，並指出這是坐骨神經痛，把在藥房配的消炎藥給她服用。

當藥力發揮作用時，她的確沒那麼痛，但藥力一過，痛感又再浮現。加上給這位女同事按摩了兩、三次後，臀部痛感倍增，就連走路的姿勢都有問題。麻痺痛感令她坐立不安，求助脊醫，經檢查證實她有盤骨功能性問題，肌肉不平衡，屬於下交叉綜合症，以及患上梨狀肌症候群。

痛症成因是她翹腳坐足一晚之後，壓到梨狀肌引致發炎，上班後繼續長時間坐，而且被人按摩更加速了血液循環，令梨狀肌發炎情況更嚴重。脊醫在她梨狀肌上，以超聲波消炎，並以脊骨神經科手法矯正盤骨和腰椎第四及第五節，這兩節曾經滑雪受傷；經過三次治療，她臀部、大腿後面和小腿的麻痺痛已經消失，至於盤骨錯位和腰椎舊患，由於受傷多年，還需要較長時間治療，以及接受健身教練的指導，做一些指定動作以強化核心肌肉，拉鬆腰臀肌肉，舒緩下交叉綜合症。

她的個案是都市人常見，由幾個身體小毛病，累積至一次過爆發出來，令痛症加劇。脊醫提醒，坐骨神經問題成因有多種，包括腰椎錯位、椎間盤突出、盤骨問題、梨狀肌症候群等，處理方法均有所不同，故此宜及早求醫，找出成因配合適當治療。

資料來源：香港脊醫學會香港註冊脊醫，脊醫黃頴暘（Athalie Wong）
 
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坐骨神經痛 梨狀肌綜合症
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