維他命功效 | 5種每日必須攝取營養素的食物清單:維他命B12/B9/B6、維他命D、維他命A
編輯: Kelvin Cheng
日期: 2024-04-22
各種維他命的功效是維持著人體的健康,只要飲食均衡,理論上就可以從食物中攝取到足夠每日所需維他命。然而偏偏這卻是最難做到的,我們亦未必了解哪種食物含有我們所需的維他命。本文整合了5種維他命對健康是至關重要,並羅列可攝取相關維他命的食物清單,供大家參考。
39204次閱讀