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大埔廣福道車禍|香港心理衛生會:或較易出現創傷後壓力症 接市民求助稱失眠、手震(精神科醫生拆解PTSD)

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2021-08-25 16:09:16

大埔廣福道於過去周日(25日)發生嚴重的士車禍,至今造成2死8傷。香港心理衛生會表示,事發地點位於繁忙地段,日常經過途人眾多,事件對當事人家屬、目擊者、甚至該區居民均帶來或多或少的影響。而該會在意外後亦增設心理輔導熱線,及現場線上情緒支援服務時間等,接到有市民表示出現手震、失眠等情況,需要尋求協助。

香港心理衛生會總幹事程志剛表示,該會接到有求助者來電表示,因曾目睹意外現場情況而出現心理困擾,包括感到恐懼、手震、失眠及情緒繃緊的情緒,「如果我們經歷創傷事件後出現心理或生理的轉變,例如不斷回憶起視頻畫面,害怕重返事發現場,感到不安全,睡眠困難,發惡夢,或難以集中精神等,這都是正常的心理及情緒現象,屬創傷後壓力反應,一般可約於一個月內會自我自然調節,重回正常生活。」

他又建議,家長們要留意孩子的情緒反應,「觀察子女有否發惡夢,無緣無故哭起來,或者經過事發地點時會有閃躲、迴避等反應,父母可鼓勵孩子多說出自己的感受,持正面的態度支持小朋友。不過,若兒童受到這些反應持續困擾,影響正常生活,就應盡快尋求專家協助。」

男童_壓力

創傷後壓力症候群復原錦囊

如何走出創傷壓力症候群?程志剛分享,市民如在這段時間感到困擾,可「盡量嘗試維持規律作息和生活習慣,保持個人興趣,適時放鬆,接納這段時間的轉變是正常及暫時的。如因接收過量事發片段、圖片和資訊而導致負面情緒,應節制接收相關資訊。在情緒受困時,可與家人或朋友傾訴以平復心情。」

不過,若一段時間後,情況仍未有改善,就要當心。他指,「倘若徵狀持續出現超過一個月仍未減退,並對日常生活、工作、學業、人際關係等造成影響,建議需向醫護或輔導專業人士求助,或向當區精神健康綜合社區中心尋求協助。」

香港心理衛生會提供心理支援輔導

  1. 延長心理輔導電話服務熱線至2021年9月3日,周一、二、三早上九時至下午五時,周二及四下午2時至10時,熱線電話號碼為6041 9396
  2. 手機程式「輔負得正」的線上情緒支援服務,周一至周五下午2時至晚上10時運作按此

創傷後壓力症是情緒病?

精神科醫生張力智解釋,「創傷後壓力症」即Post-Traumatic Stress Disorder(PTSD),屬情緒病中焦慮症的一種。「PTSD會在嚴重創傷的事件後發生,事件可以是大自然的災害,如地震、水災及火災,或人為事件,如戰爭、坐牢、襲擊、虐待或強姦。美國 911 恐怖襲擊、菲律賓人質事件、日本大地震後,牽涉和目睹災難的人都有機會患上。」

創傷後壓力症3大類症狀

他又指,若創傷後壓力症(PTSD)病徵持續,影響了日常生活,便需找心理醫學專家求助,而治療的方案可包括心理和藥物治療。那麼,到底PTSD有些症狀?

  • 逃避性的行為:包括避免一些會提醒自己有關創傷事件的人或地方而影響了日常生活,及情感變得「麻木」。
  • 重覆地體驗創傷事件:包括發惡夢,重覆產生突如其來的創傷回憶,不隨意地感覺到好像再次活在事件當中。
  • 過度警覺:包括對突如其來的事有誇張和恐慌的反應,經常在高度警覺的狀態,難以集中注意力,容易發怒和失眠。

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