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坐長途機易患經濟艙症候群?一文了解成因、症狀、高危人士及預防方法

Fion
編輯: Fion
日期: 2023-03-22

0+3放寬檢疫|坐長途機易患經濟艙症候群?一文了解成因、症狀、高危人士及預防方法

經過將近三年的疫情時間,最近陸續放寬回港隔離的政策,相信很多市民已經急不及待出外旅遊,再一次出發探索世界。事隔兩年沒有坐飛機,可能已經忘記在飛機上有可能引起的不同身體痛症。

甚麼是經濟艙症候群?可以沒有症狀?

在飛機上空間比較狹窄,大部分的座位亦不夠空間可以把腳伸直,所以在飛行途中很容易會因為久坐,加上血液循環不足而引起腳麻痺的情況,一般站立走動數分鐘,症狀便會消失了。但如果嚴重時亦有可能會引發深層靜脈血栓 (Deep Vein Thrombosis),亦稱作「經濟艙症候群」。

血栓指的是在血管中,由血小板及纖維蛋白等集合而成的血塊,會影響血液循環。深層靜脈血栓通常會在腿部形成,腿部的靜脈血流需要肌肉的幫助去擠壓推動,當我們坐得太久,肌肉收縮便會減少,血液循環減慢,便有可能導致血栓的形成。這種情況發生時可能會引起腳腫或腳痛的情況,有時候亦可以沒有症狀。

如果血栓已經形成,當再一次活動時,在血管內的血栓有可能會剝落,隨著血液循環往心臟流動,當深層靜脈血栓卡在肺部血管時,我們稱為肺栓塞,這是嚴重的急症。患者會出現胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀,要趕緊就醫,是個死亡率極高的急重症。

身體靜止時間越長,引起深層靜脈血栓的風險便越高,所以這個現象常見於乘搭長途交通工具,長途機程亦會增加深層靜脈血栓的風險。

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幾類人士有較高風險引起血栓問題:

  1. 有凝血功能異常的人士
  2. 剛動完大手術的人士
  3. 有癌症病史的人士
  4. 身高高於190cm 或BMI大於30的人士
  5. 懷孕中或剛分娩的人士
  6. 年齡大於40歲的人士

深層靜脈血栓預防方法

想要預防深層靜脈血栓可以在乘坐飛機前,穿著壓力襪去減少下肢血液的淤積,增加血液循環。乘搭長途飛機,建議多離開座位走動,亦可以每隔一至兩小時做一次拉伸運動去減低風險,這樣便可以有一個愉快的旅程。

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