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腦退化症預防|《刺針》:4成認知障礙症個案可預防或延遲

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2021-09-11 14:41:42

認知障礙症(又稱腦退化症)是一種腦部疾病,患者會越來越健忘,其理解、語言、學習、計算和判斷能力等也會出現問題,甚至性格及行為也會有所改變。英國醫學期刊《刺針》發布的一項報告指,4成認知障礙症在理論上是可以預防或延遲。

全世界約有5,000萬人患有癡呆症,預計至2050年或會增加至1.52億,尤其是在中低收入國家中。

由來自世界各地28位認知障礙症專家組成的團隊,包括英國倫敦大學學院的Gill Livingston教授,就預防認知障礙症、護理等建議,基於2017年版報告作更新,新增至12種高危患病因素,表示人們對這些因素採取行動作改善,有助降低患上認知障礙症的風險,「40%的全球認知障礙症,從理論上來說是可以預防或延遲」。

新增的3個危險因素與所有認知障礙症病例的6%有關,估計有3%的病例在中年時頭部曾受傷,有1%的病例則歸因於過量飲酒(每星期超過21個單位),暴露於空氣污染中生活亦佔2%。

12種患腦退化症風險因素

  • 頭部受傷
  • 過量飲酒
  • 空氣污染
  • 較低的教育水平
  • 聽力損失
  • 高血壓
  • 肥胖
  • 抽煙
  • 抑鬱
  • 社交隔離
  • 缺乏身體活動
  • 糖尿病

《刺針》委員會建議預防措施,降低患認知障礙症的風險

  • 鼓勵人們過積極的生活方式
  • 鼓勵人們停止吸煙
  • 採取行動減少人們暴露在空氣污染的環境之中
  • 鼓勵人們將酒精攝入量減少到每周最多在21酒精單位以內*
  • 防止頭部受傷,尤其是工作於高風險職業中
  • 所有兒童都應接受初等和中等教育
  • 鼓勵健康飲食和其他有助於預防肥胖和糖尿病的生活方式乾預措施
  • 建議人們從40歲開始宜保持正常血壓水平,即收縮壓保持在130mm Hg或以下
  • 建議人們避免暴露於高噪聲水平以減輕聽力損失,並鼓勵患有聽力損失的人使用助聽器
*註:1單位相當於10毫升的純酒精

認知障礙症患者有哪些徵狀?

醫管局指,在香港65歲以上的長者中,每100人便約有5至8人患有認知障礙症,而80歲以上更有近2成至3成的人患上不同程度的認知障礙症。
  • 失去短期記憶,經常忘記對話內容或約會,影響工作能力
  • 思考及計算有困難
  • 情緒及行為變幻莫測
  • 做事失去主動
  • 性格改變
  • 對熟悉的工作程序感到困難
  • 語言表達及理解出現困難
  • 隨處亂放東西
  • 判斷力減退
  • 對時間及方向感覺混亂,不知道今天是何年何月何日,不清楚自己在何地
當局又建議,如果發現家人或朋友出現以下其中兩個徵狀,便要提高警覺,勸他們盡早到醫生處檢查,在需要時再轉介到專科醫生處進一步檢驗。

Text:Fion
參考資料:

Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission

認知障礙症


除了腦退化,長者還面對許多健康問題,即上健康生活易 health.ESDlife為長者預約做身體檢查,及早發現健康風險。

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