【中醫教路】4個穴位KO肩周炎

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【中醫教路】4個穴位KO肩周炎

別以為肩痛是小毛病,可能這是肩周炎先兆!註冊中醫師Ray表示,中醫稱肩周炎為「漏肩風」,主要特徵是肩部疼痛沉重,手臂活動受限。

主要病因如下:
1.年老力衰,精血衰少,不能榮筋;
2.感受風寒濕邪,凝滯經絡;
3.過力勞傷(如跌倒、拉傷肌肉),血瘀凝滯不通,不通則痛。

Ray推介4個穴位,皆有助紓緩肩背痹痛、上肢不遂、頸項強痛等肩頸上肢部病證。

資料提供:註冊中醫師Ray
Facebook:www.facebook.com/rayrayec
Instagram:www.instagram.com/ray_ec
整理:葉明傑
editor@esdlife.com

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1. 肩髃穴
位置:上臂外展平舉時,肩部出現兩個凹陷,肩髃穴為肩峰前下方凹陷處。
2. 肩髎穴
位置:上臂外展平舉時,肩部出現兩個凹陷,肩髎穴為後面的凹陷窩。
3. 肩井穴
位置:大椎與肩峰端連線的中點上,前直對乳中。
4. 肩貞穴
位置:肩貞穴在肩關節後下方,臂內收時,腋後紋頭上1寸。

Ray提醒,肩周炎患者宜注意以下4點:
1. 減少使用痛手,尤其是拿重物;
2. 輪流使用雙手,忌集中使用同一肩關節;
3. 熱敷痛處,增加局部血液循環;
4. 多做伸展肩關節活動,但應適可而止,忌勉強。

如有疑問,宜諮詢註冊中醫師意見。
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