中醫教你4個穴位改善失眠 不要再晚晚眼光光望天光!
![編輯部](https://www.healthyd.com/assets/images/common/editor.jpg)
編輯: 編輯部
日期: 2024-03-12
![](https://www.healthyd.com/uploads/media/2017/04/01_acupuncture_point_cover_540.jpg)
有種幸福叫一覺瞓到天光!都市人工作量多壓力大,往往被煩惱纏身,夜間難以入睡,造成失眠。註冊中醫師Ray教大家按4個穴位,有助紓緩情緒,幫助入睡。Ray提醒,飲食中宜避免辛辣刺激的食物,如奶茶、咖啡、可樂、咖喱,最好能定期運動,有助安眠入睡。
44557次閱讀