主頁 >  生活百科 >  抑鬱症|中大港大研究揭強光治療有助改善晚睡晚起抑鬱症患者病情

抑鬱症|中大港大研究揭強光治療有助改善晚睡晚起抑鬱症患者病情

Fion

Fion

編輯

2021-01-21 19:00:39

情緒障礙和生理時鐘有密切的關係。習慣晚睡晚起,俗稱「貓頭鷹型」的生活作息習慣,會加劇抑鬱症病情及影響睡眠質素。中大醫學院精神科學系與港大社會科學學院心理學系一項研究發現,證實輔助強光治療有助改善病情,讓治癒機會增加一倍,累計臨床治癒率近7成。

中大醫學院精神科學系系主任榮潤國教授稱:「抑鬱症是一種很常見的精神健康問題,往往引來很多不良後果。而強光治療在穩定生理時鐘、改善情緒和睡眠方面具有獨特的治療功效。這項研究表明,在適當的時間使用光線可作為一種重要的非藥物治療抑鬱症的方式,它也有助於改善『貓頭鷹型』抑鬱症患者的睡眠情況。」

中大與港大研究團隊於2015至2018年招募93名中年「貓頭鷹型」(習慣晚睡晚起的夜晚型)抑鬱症患者參加輔助強光治療,當中八成是女性,平均年齡46歲,慣常上床時間約為凌晨2時,起床時間則大概為上午10時半。

團隊將他們平均分配為強光治療組及對照組。強光治療組使用燈箱,在家接受為期5周、每天30分鐘的強光治療。在5周的治療期間,強光治療的開始時間會逐漸提前。對照組的患者則接受較暗的光治療。完成治療後,參加者接受五個月的後續跟進。

強光治療是一種以人造光源來進行的抑鬱症治療。治療方法是讓患者對着發出強光的燈箱,讓他們感覺如身處日光照射的環境。

結果發現,在強光治療組中,抑鬱症臨床累計治癒率達67.4%,治癒時間較快,患者的抑鬱症狀改善情況較大;另一組「對照組」的治癒率僅46.7%,而且抑鬱症狀改善情況較小。研究團隊又觀察到,患者在治療結束後入睡和起床的時間均有提早。此外,患者對強光治療的接受性很高,與對照組相比,強光治療引起的身體不適更少。

其中一位研究參加者鄭女士患抑鬱症逾20年,同時伴隨失眠問題,但因服用安眠藥導致出現夢遊情況,大約凌晨3至4時才能入睡,脾氣較差,後來經醫生轉介至威爾斯親王醫院接受強光治療,希望可以找到新方法幫自己及其他人。

鄭女士表示,在2017年接受五周強光治療,接受治療一周已感到有改善,可能早起、幾乎會自然醒,睡眠時間漸漸提早,開始有想睡覺的意識,未照前只想賴在床上,不願起身」,如今已不用再服安眠藥。

失眠原因|15歲少年每周失眠2次 數綿羊愈數愈精神 研究證認知行為治療可減風險近7成(附4種改善失眠食物)

港大社會科學學院心理學系助理教授李馨博士解釋:「光線是幫助我們身體的生理時鐘與外界環境同步的重要元素。在適當的時間進行的強光療法可以使作息更有規律,糾正『貓頭鷹型』抑鬱症患者睡眠延遲而引起的晝夜節律失調。它還可能影響我們大腦中的血清素平衡,這對調節我們的情緒非常重要。」

Text:Fion

1953次閱讀
最高瀏覽
熱門搜索
編輯精選
Loading
icon_facebook icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print