此茶飲可益氣養陰滋潤，改善熬夜後的不適，尤其適合經常熬夜人士，以及應酬多多的節日後飲用。
蓮子、百合、茯神都是有助寧神入睡的食材，飲用此湯有助擺脫失眠煩惱。
花生眉豆粟米排骨湯製作很容易，可解潮濕疲倦。
此撻含豐富纖維，能促進腸臟蠕動，預防便秘和「肚腩」形成，是一款製法簡單又好吃的健康甜品。
1200卡路里餐單示範，適合長者、低活動量女性和減肥人士食用，有助控制糖尿病病情。
適當的食物可以幫助改善免疫力，預防多種疾病。一些食品已獲證實在一定程度上預防感染：水果、發酵食品和蔬菜。
營養豐富、均衡的薯堡，色、香、味俱全，特別能引起小朋友的食慾。
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