香蕉配紅豆茸味道能夠互相配合，甜度可以自行調較。
一旦入秋，涼爽的天氣不期然令人食欲大增，為免過度增肥，應注意飲食的調節，多吃一些低熱量食品和加強運動。
西米的主要成份為碳水化合物，也有小量的蛋白質、脂肪和纖維素。榴槤含有豐富的營養，鉀質、脂肪、蛋白質和纖維素。
功效：清肺潤燥，潤腸通便
此道菜不但營養均衡，含大量纖維素，而且低脂、健康，適合減肥人士食用。
天氣炎熱容易心火盛、臉部油脂分泌多、易出暗瘡，食粥能清熱降火、調理腸胃，加入糙米，更能將排毒清腸的效果倍增。
功效：發散風寒，芳香通竅
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