坐月婦女可適量進食高蛋白質低脂肪補品，但要避免進食過量。懷孕期有妊娠糖尿病的婦女，長遠要控制脂肪及體重。
食物除了為身體提供能量，不同的營養素還對情緒健康有幫助，適量攝取以下13種食物，讓小孩子身心得到均衡發展。
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炒烏冬既好味道，又十分易煮，懂得配搭食材，更能夠做出增強身體免疫力的健康菜式。
註冊中醫師設計的健康茶飲，針對黑眼圈問題，適合寒底人士飲用。
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