每周排便少於3次就屬於便秘，市面上各種聲稱有助排便的產品均會造成依賴性；要真正根治便秘，可從改善飲食習慣開始。
雞翼是每個家庭都會煮的菜色，除了瑞士雞翼、豉油雞翼之外，不如也試試新口味－日式味噌雞翼呀。
加入了藥材，成為補氣補血的家常蒸煮小菜，用作宴客也同樣得體。
有美容、觀賞之用的蘆薈其實可以食用，有排毒、減肥、去水腫、預防便秘之效！
準媽媽要母子健康，在懷孕期間就一定要吸收均衡營養。要了解孕婦營養及飲食需要，懂得去選擇和攝取，才能做稱職的媽媽。
此餐單適合體重約120至140磅及身型骨架偏小的女士，連續7天食用應可減去3至5磅。
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