一道家傳戶曉的家常菜，口感豐富而且低脂有營養，對健康有莫大的好處。
春夏之際乍暖還寒，潮濕的天氣也令病菌容易滋生，一不小心就會患上流感。這時候最適宜喝一碗溫熱的湯水增強抵抗力。
蘋果能健脾益氣，對消化系統有益，其紅色果皮含有花青素，具有強大的抗氧化能力。此酒更有暖胃作用！
五彩繽紛的蔬果，除了含豐富的纖維素外，還有多種不同的營養素，如甘筍和南瓜有乙型胡蘿蔔素，可以抗氧化、和提升免疫力。
入秋後寒露時節，氣溫逐漸下降變得清涼。飲食方面，有什麼要注意？
以甜美的新鮮水果配合營養十足又高纖的穀麥片，漂亮易做，大人小朋友都適合。新鮮水果可依個人口味選擇，份量不限。
營養豐富、均衡的薯堡，色、香、味俱全，特別能引起小朋友的食慾。
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