廚藝專家何師奶花盡心思鑽研及炮製出快、靚、正的家常菜，做法簡單且健康有益。
註冊營養師設計的「預防中風」系列菜式，選用含有豐富鉀質的香蕉和高纖維的乾果，能幫助降低血壓。
以南瓜及低脂食材炮製，護膚不怕胖！
此道菜不但營養均衡，含大量纖維素，而且低脂、健康，適合減肥人士食用。
凡是黑色的食物，例如黑木耳及冬菇都有補腎作用，用來蒸雞味道更佳。
豆腐味道清淡。
此湯有行氣暖身的效果，是不少人冬天常飲的湯水之一。
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