紫菜番茄豆腐蛋湯，稍微清熱，能加強脾胃功能，對感冒、發燒、咳嗽和痰的復原很有幫助。
選用高纖、低糖、代糖、低脂食材做的Pizza；適合減肥人士及有糖尿病的朋友。吃蛋奶素的朋友也可以在家自己製作。
此湯水可以調理脾胃，改善消化不良、食滯問題，很適合大魚大肉後飲用。
想吃甜品又不失健康？可選用較低脂材料及控制糖份，自行炮製甜品。
黑糖薑茶桂花糕就強脾胃，疏肝又滋陰，簡單易整，對工作壓力大，皮膚又欠佳的女士尤其適合。
菠菜加上鮮味十足的蝦仁，大大提升菜式的口感、味道、賣相和營養。
靠減肥人士本身自律，減少對碳水化合物的依賴，並儘量剔除壞脂肪，長遠學習只吸收好的碳水化合物和好脂肪。
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