經常熬夜晚睡，工作過勞？小心未老先衰。此湯能補腎養血，健脾益氣，有助對抗衰老問題！
軟滑豆腐與核桃同煮成的滋補湯水，營養豐富、製作簡單，可多烹調飲用。
想吃到真正天然發酵的食物，但又怕在外購買的罐或包裝泡菜，含大量防腐劑、味精或色素等，不妨動手親自醃製。
酸棗仁是養心安神的藥材。此湯有滋陰安神之效。
工作忙，常常捱更抵夜的人容易出現陰虛情況，飲食宜清淡，多吃菊花、莧菜、梨、蘋果等清熱滋陰的食物。
此3日餐單包括多款高纖食物，特別適合減肥中而排便不順的小朋友。
閒時弄杯薑參蜜，喝了後人會暖起來，而且工作也會精神，心情都會好。
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