菠菜加上鮮味十足的蝦仁，大大提升菜式的口感、味道、賣相和營養。
此素菜以豆腐、番茄、燕麥和粟米製成，味道可口且營養多元。
不少人相信避免進食動物製食品有益健康，為期2星期由註冊營養師設計的素食餐單，教你適量攝取多種營養，堅持均衡素食。
想吃甜品又不失健康？可選用較低脂材料及控制糖份，自行炮製甜品。
「食牛油果？想肥死人咩！」許多人都認為牛油果脂肪高，應少吃為妙。其實適量食用牛油果，可助降血脂及降膽固醇。
聰明選擇健康的甜品，適量食用不但令人更開心，更有益健康！
這款菜式酸甜可口，有助增強食慾。食材更屬高纖、低脂、有「營」，且易於烹調，大家不妨多煮。
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