此3日餐單包括多款高纖食物，特別適合減肥中而排便不順的小朋友。
這款湯水快捷方便，又有營養，唯高膽固醇患者應注意食用豬膶的份量。
在團圓日子，不少家庭都會自製湯丸，討個好兆頭。不妨在選料方面下些功夫，使甜品更有養生功效。
坐月婦女可適量進食高蛋白質低脂肪補品，但要避免進食過量。懷孕期有妊娠糖尿病的婦女，長遠要控制脂肪及體重。
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