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木瓜鮮奶

木瓜鮮奶

木瓜含有豐富的蛋白質、纖維、維他命A、維他命B1、B2、維他命E、鈣、磷、鐵、鉀等營養素,當中所含的抗氧化營養素有防癌及保護心膽血管的功能。一些患有腫瘤的病人,適當的吃一點木瓜,可幫助改善病情。木瓜所含的蛋白酶加上多種糖類,可控制胰腺分泌,因此對糖尿病人也有益處。但木瓜有收縮子宮的作用,因此懷孕婦女不宜多吃,相反對授乳的母親卻有催奶作用。


材料所需時間

台灣木瓜250克

鮮奶500毫升(全脂,脫脂,高鈣低脂均可)

準備:5分鐘

製法

  1. 先把木瓜起皮去核,切成細件。
  2. 與鮮奶一起放入攪拌器攪勻。

 

資料來源:Market Place by Jasons
注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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