功效：清肺潤燥，潤腸通便
一般粽子熱量、脂肪俱高，想健康應節，不如依照這個食譜製作高纖低脂的粽子吧！
此茶煮法簡單，有助去濕、通便和消滯，炎夏時飲用尤為合適。
用瓦煲炆的雞煲香噴噴熱辣辣而且風味十足，令人食指大動。栗子亦有不錯的養生功效。
香蕉配紅豆茸味道能夠互相配合，甜度可以自行調較。
利用先蒸後煎的方法處理牛肉，既健康、原汁原味，效果和在高級西餐廳吃到的烤肉一樣。
甜品帶有甜梨的香軟與批皮的鬆化，口感多重，十分好味。
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