此餐單適合體重約120至140磅及身型骨架偏小的女士，連續7天食用應可減去3至5磅。
淮山常用於補益肺氣方面，可達到肺脾雙補，健脾養陰。
以南瓜及低脂食材炮製，護膚不怕胖！
西米的主要成份為碳水化合物，也有小量的蛋白質、脂肪和纖維素。榴槤含有豐富的營養，鉀質、脂肪、蛋白質和纖維素。
一般孕婦都可服用檸檬薑茶，若有疑問，可向中醫師查詢。
便秘是大多數城市人的煩腦，除了要多做運動和均衡飲食外，也要多吃利於健胃消食潤腸通便的食物，例如番茄炒通菜。
這款湯水快捷方便，又有營養，唯高膽固醇患者應注意食用豬膶的份量。
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