班戟不一定肥，採用的低脂材料，如希臘乳酪取代忌廉，即時變成健康有營的甜品！
此燉湯補氣養血，尤為適合氣虛人士飲用，可行氣活血，改善眩暈感。
過份進食高熱量食物，只會換來脂肪卻不是肌肉。增肥及建立肌肉，需遵守8大要點，絕不能操之過急。
這道賀年菜式最適合上班族，因為大家新年想「發財」外，還想「袋袋平安」，財源有入無出！
營養師為更年期婦女設計的餐單，適合運動量較少婦女食用，針對預防骨質疏鬆及心血管疾病。多選用奶類製品及低脂食材。
一般孕婦都可服用檸檬薑茶，若有疑問，可向中醫師查詢。
此湯養血滋陰，陰虛、血虛證者可適量飲用調理。
健康網購
