入秋後寒露時節，氣溫逐漸下降變得清涼。飲食方面，有什麼要注意？
菠菜加上鮮味十足的蝦仁，大大提升菜式的口感、味道、賣相和營養。
此湯滋陰益氣，對不少經常夜睡以致陰虛的都市人來說，是很好的調理補品。
香蕉配紅豆茸味道能夠互相配合，甜度可以自行調較。
足夠維生素可防止準媽媽患病及令胎兒正常發育，過量則無益。多進食紅肉和深海魚亦有助發展其生殖系統及未來胎兒。
牛奶含豐富蛋白質、鈣質，十分有益。不喜愛牛奶味道的人，可嘗試將牛奶與米與腐皮一起煮成美味營養價值高的粥。
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