坐月婦女可適量進食高蛋白質低脂肪補品，但要避免進食過量。懷孕期有妊娠糖尿病的婦女，長遠要控制脂肪及體重。
蝦仁和豆腐都是簡單的材料，做法亦非常簡單。
集合多種家中常備的藥材，有補益脾胃，養血安神之效。可煮成老火湯或糖水飲用。
餐餐大魚大肉，即使新陳代謝快如小孩，也會出現便秘、消化不良和肥胖，應適量攝取不同種類的蔬菜，以助排毒。
此燉湯補氣養血，尤為適合氣虛人士飲用，可行氣活血，改善眩暈感。
自製無添加鮮果汁雜果雪條，既可自由配搭自己喜愛的水果，又滿足甜食的慾望，同時吸收水果的豐富營養，一舉三得！
這款特飲簡單易做，卻蘊含大量抗氧化物，適量飲用有效預防疾病。
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