主頁 > 好煮意食譜

番石榴哈蜜瓜汁

此果汁美味可口，含豐富的維他命C，除美顏和抗衰老外，還可以增強抵抗力。此外，番石榴更可助控制血壓。

彩虹燴素飯

五彩繽紛的蔬果，除了含豐富的纖維素外，還有多種不同的營養素，如甘筍和南瓜有乙型胡蘿蔔素，可以抗氧化、和提升免疫力。

補鈣降膽固醇更年期餐單

女性踏入更年期，容易會有不少問題，例如潮熱、水腫、骨質疏鬆和高膽固醇等。正確的飲食，可幫助緩解這些問題。

雞脾菇炒翠玉瓜

杏鮑菇纖維豐富，有助消化及通便，其蛋白質含量約20%，屬高蛋白質、低脂肪食物，同時有助增強免疫力、降脂降壓。翠玉瓜（又名意大利青瓜）富含鉀質，能穩定血壓及祛水腫，也屬高蛋白質及低脂的瓜類。

台灣紅燒雞

15分鐘就能完成的中式小炒，「鑊氣」十足，十分惹味。

南瓜番茄田雞湯

田雞鮮美、南瓜、番茄又香又甜，以三者煲出的湯水既美味，又滋潤、且養顏，非常有益。

黃豆節瓜瘦肉湯

註冊營養師設計的「預防痛症」系列菜式，選用黃豆煲湯，有助降低膽固醇水平、控制體重並舒緩痛楚。

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年年有餘魚餅

年年有餘魚餅

財源廣進蔬菜卷

財源廣進蔬菜卷

山楂決明茶

山楂決明茶

淮山桂圓杞子腰果雞湯

淮山桂圓杞子腰果雞湯

冬至湯水羊肉湯

冬至湯水羊肉湯

預防感冒熱飲

預防感冒熱飲

豆奶雪芳蛋糕

豆奶雪芳蛋糕

合桃花生桂圓紅蘿蔔瘦肉湯

合桃花生桂圓紅蘿蔔瘦肉湯

蘑菇煙肉豆奶闊條麵

蘑菇煙肉豆奶闊條麵

淮山冬菇番薯黃豆排骨湯

淮山冬菇番薯黃豆排骨湯