不少人相信避免進食動物製食品有益健康，為期2星期由註冊營養師設計的素食餐單，教你適量攝取多種營養，堅持均衡素食。
此湯清甜滋潤，營養豐富，滋陰又降火；以豬腱煲湯，則可減低脂肪的攝取，加倍健康。
按2200千卡營養餐單進食，已有頗明顯的增肥增肌效果。但切記不能操之過急，過份進食高熱量食物，只會換來脂肪，不是肌肉。
自製麥果棒做早餐或小食，既可降膽固醇，又可以預防便泌，好味又健康！
養陰生津，潤肺養顏，滋補強壯。
此湯水可以調理脾胃，改善消化不良、食滯問題，很適合大魚大肉後飲用。
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