提升身體的機能對於減肥的成效非常重要。大家不妨以此排毒餐單作為減肥大計的第一步，必定能事半功倍！
每100克桂格燕麥飯含3.3克水溶性膳食纖維，而且不含膽固醇、反式脂肪，不添加糖、鹽、防腐劑；每日攝取3克燕麥水溶性膳食纖維，有助於促進心臟健康。
天時暑熱，竹蔗馬蹄蘿蔔飲有助消暑清熱。
過份進食高熱量食物，只會換來脂肪卻不是肌肉。增肥及建立肌肉，需遵守8大要點，絕不能操之過急。
一道適合在悶熱夏天飲用的湯水，味道清新醒胃，而且具有美白防曬功效。
甜品帶有甜梨的香軟與批皮的鬆化，口感多重，十分好味。
健康網購
