合桃牛蒡蓮子排骨湯可以健脾益氣、養心安神、益腎補腦。一家大小也合適。
一款簡單易做的海鮮湯，1小時之內就能完成，有補充鈣質和磷質的作用，對骨骼健康有益。
藍莓中的花青素是一種抗氧化物，能保護眼睛健康。把新鮮藍莓加入低脂乳酪中，為自己準備一道健康美味的甜點。
健康的火雞肉沙津加入醒神的芥末，是一輕盈主菜之選。
養陰生津，潤肺養顏，滋補強壯。
功效：發散風寒，芳香通竅
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