在飲食中攝取過量動物性脂肪會對心血管健康造成壓力，不妨利用南瓜和合桃煲成素菜湯，一樣能夠攝取到豐富的蛋白質。
營養師為肥胖型糖尿病人設計，將熱量控制在每日1200千卡或以下。為確保有足夠營養，特別選擇豆類製品及雞蛋等優質蛋白質。
由新鮮菠蘿及奇異果製成的香滑沙冰，加入青檸清香，是一杯維他命豐富的消暑佳品。
用豆奶代替牛奶烹調，就算患有乳糖不耐症都可飲用。
來自台灣的振興醫院以花茶入饌，並附以大量水果，減重得來不失美味。
一道充滿異國風味的沙律，讓你的味蕾也能夠享受到地中海的燦爛陽光。
閒時弄杯薑參蜜，喝了後人會暖起來，而且工作也會精神，心情都會好。
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