功效：益脾胃防治哮喘
採取少油烹煮的1200千卡餐單，適合長者、低活動量女性和減肥人士食用，有助控制糖尿病病情。
便秘是大多數城市人的煩腦，除了要多做運動和均衡飲食外，也要多吃利於健胃消食潤腸通便的食物，例如番茄炒通菜。
功效：辛涼清熱，消滯生津
此茶煮法簡單，有助去濕、通便和消滯，炎夏時飲用尤為合適。
採取少油烹煮、多菜少肉配搭的1500千卡餐單，適合中等活動量人士食用，有助控制糖尿病病情。
三文魚含豐富Omega-3脂肪酸，番茄含大量維他命C，有益皮膚健康！
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