每逢情人節、聖誕節和愛侶生日，都是女朋友們製作愛心甜品露兩手的機會，這次營養師教你一款既甜蜜又有益的甜品。
自製麥果棒做早餐或小食，既可降膽固醇，又可以預防便泌，好味又健康！
秋天的咳嗽有個特點，就是容易發熱，而且痰都是黃稠，很難吐出。蓮藕排骨湯就能滋陰潤燥，兼有補益脾胃的功效。
愛吃高脂、「重口味」食物？小心增加患上「三高」風險！此道菜富含纖維素，有益於腸道健康之餘，也可降膽固醇。
鬆軟甜美的杏仁斑蘭蛋糕其實蘊含豐富營養，女士經前突然嗜甜的話，不妨以此健怡甜品滿足自己。
此3日餐單包括多款高纖食物，特別適合減肥中而排便不順的小朋友。
這款特飲簡單易做，卻蘊含大量抗氧化物，適量飲用有效預防疾病。
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