由www.weight-loss-center.net提供

適當的食物可以幫助改善免疫力，預防多種疾病。一些食品已獲證實在一定程度上預防感染：水果、發酵食品和蔬菜。

蕙瀅: 蔬菜蛋餅又易整又好食

由註冊營養師鍾英明提供

脂肪易積難消。要避免體形改變，進食熱量應與消耗的一樣，從家中帶飯是比較接近均衡飲食的做法。

Verne: 都好易攪姐~

由台灣營養師劉素櫻提供

肥胖，95%是因為飲食與生活習慣不當所致，若不想減肥後體重反彈、維持理想的身形，就要注意日常的飲食和生活習慣。

May: 煙肉蛋漢堡都食得呀！YEAH!!!

摘自《港孩不胖─家長全方位營養手冊》，浚健營養及健康顧問中心營養總監黃榮俊著

免疫力是身體抵抗疾病的重要機制，通過均衡飲食提升免疫力，自能減少病痛！

SK: 好家常小菜feel, 完全唔難整.