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酷熱警告下的扮靚之道

maychan
maychan
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2011-08-16 09:00:32

酷熱天氣警告下仍要進行戶外活動,要怎樣好好保護你的肌膚?香港天氣潮濕、紫外線、空氣污染指數偏高,再加上空氣裡面的塵埃,容易令面部水份流失;而直接接觸陽光則會產生色素、雀班,大大影響皮膚質素。加倍控油 加倍變乾在太陽猛烈的夏日,出門不用半天,已香汗淋漓,油光滿面,日間護理控油的確是很重要,所以很多人在選擇護膚品時會特別從控油方面著手。面部經過紫外線一天的摧殘,本來用以滋潤肌膚的天然油份則變為惱人的面油。通常晚上回家後亦會即時用深層潔面產品洗去油脂,但油脂給你洗去之後,肌膚便會變乾,這時還用控油產品的話,肌膚最後就變得乾上加乾,同時大腦亦會收錯訊息,分泌出更多油脂,這樣就會循環不息地出現面油過盛的問題。以往很多人都有用吸油紙的習慣,但其實過度使用吸油紙會損害皮膚、令皮膚失去水份及應有的油脂保護。與紫外線朝夕相見紫外線是肉眼看不見的,亦不是夏天的專利,就算是沒有陽光的雨天,紫外線依然會穿透雲層,因此紫外線造成的傷害是皮膚早衰的首要原因。另外累積的紫外線亦會形成皺紋、黑斑等。防曬的正確態度參與戶外活動的當日,必須在接觸太陽前的30分鐘塗上防曬,隔90分鐘再補一次防曬。即使是防水的防曬霜,亦會在游泳的時候,被你抹身的毛巾抹掉。所以,記得反覆塗上防曬。儘量避免早上10時至下午2時進行戶外活動,這個時段太陽最為猛烈。內在補給肌膚力量其實皮膚可以反映我們的健康狀況。要保持皮膚健康美麗,不能只單靠護膚品,更要注重日常飲食及生活習慣。每日要有充足的睡眠。失眠、夜瞓是皮膚大敵,它會令皮膚失去光澤、變得暗啞、不容易上妝。面上的雀斑、黑斑也會因身體疲倦,令血液呈酸性而變得較深色,再加上夏天強烈的陽光照射,會令黑色素更加活躍,色斑、雀斑便相繼跑出來。因此,要皮膚健康有光澤,除了做好防曬措施外,更要有充足的休息、均衡飲食、保持心境開朗、適量的運動,這樣就能令皮膚更健康。撰文:香港聖公會福利協會,彩頤康健坊綜合醫療護理中心立即到美容區跟其他同病相連人進行分享及討論。

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