從身不由己到毅然上路 重塑人生「女」程

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從身不由己到毅然上路 重塑人生「女」程

今時今日的女性需要面對及扮演多重身份與角色,包括妻子、媳婦、女兒、母親、職業女性、家庭主婦、雙職家長等。上要照顧長輩,下要教養孩子,還要每天在公司處理繁複的工作和人事關係,每個身份和角色都需要很大的勇氣和心力去承擔。女性所承受的壓力越來越大,而太大的壓力會對身、心、靈帶來負面影響。

撰文:香港家庭福利會註冊社工鄧瑨瑜姑娘

近年患有情緒病的婦女數字有顯著的上升,與此同時,因人口老化,婦女年齡的中位數字亦相對提高。對於「中女」這個名詞,不知妳有何體會?不想面對甚至承認?還是無奈地接受?無論如何,每個人都會在不知不覺中踏進中年的門檻。回顧過去的青蔥歲月,你是過得匆匆忙忙、勞勞碌碌、還是精彩豐盛呢?
站在人生路上的中間點,除了要點算一下前半生的經驗、得著、以及遺憾;我們更要想想如何應付未來可能出現的變數和生活上的挑戰。從生理上的變化:如「更年期」的來臨;到角色上的轉變:從未婚變成已婚、由事業女性變為全職主婦、育有自己的兒女、又或是仍然獨身等。
面對這些生命歷程上的重要轉變,我們更要重新檢視自己需要的到底是甚麼。是更多自我空間?是發展自己的興趣?又還是在職場上更上一層樓?這都是一種對自我的了解。
如果你此刻正站在人生交叉點,被自己的多重身份角色綑綁着,並感到壓力非常,筆者鼓勵你「停一停,想一想」,想想自己未來的需要,也可透過有助自我發現的活動,放鬆自己,並增加對自我的了解。
近年,市面上不同團體均開辦各類型的活動計劃,透過不同手法及媒介,例如拼布藝術、攝影和環保工藝等,協助婦女發展潛能,放鬆心情,舒緩平日的工作及生活壓力。同時,計劃亦加入學術元素,如應用「認知行為治療」、「敘事治療」及「戲劇治療」等,藉此更有效協助女士們回顧及重整人生,計劃未來,為實現理想而繼續努力。
不論你過去的生活如何,又或是對未來有怎樣的憧憬,現在是個難得的機會,把過去的經歷好好整理一下,並重新整裝待發。給自己機會掌控自己的生命,為人生展開燦爛的下半場吧!
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