生命中不該承受的7級痛

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生命中不該承受的7級痛

相信不少打工仔都正對3月尾4月頭的長假期引頸以待。但長假這個黎明前夕又正正是最趕頭趕命的黑暗時光;排山倒海的工作把人逼得毫無休息空間。註冊脊醫吳霈慈提醒大家,切勿忽略此時身體出現的痛症,必須在惡化前及早求醫。

關於註冊脊醫吳霈慈

香港註冊兒科及婦科專科脊醫,美國加州克里夫蘭脊骨神經醫學院脊骨神經科醫學博士。認為健康是一家人的事,取於中庸之道、飲食及運動不能過量,亦不能缺乏,最重要是維持心境平和,心態平衡。

Text/Chanel

2011年港大民意研究計劃一項有關港人處理痛症的統計調查發現,超過9成受訪者在過去一年內曾經出現痛症,72%人士曾出現3至7種痛症,當中以頭痛、肩背痛和肌肉關節痛最為常見。然而調查發現,只有8%受訪者會在痛症出現後1小時內立刻治理。若疼痛程度以10級計算,普遍受訪者都能忍受超過7級痛。
吳霈慈表示疼痛本身並不是病,而是身體出現問題的警號。痛症出現時,患者必須找出疼痛的原因加以根治。若痛楚屬於運動後的急性肌肉痠痛,一般都會自行消失;若屬於慢性或偶發性,就應該檢視生活習慣中是否有導致疼痛的誘因。
例如劇烈運動和辛苦的工作會導致關節和肌肉勞損;而久坐玩電子遊戲、姿勢不良的靜態動作也會令脊椎錯位,壓住神經線,令肌肉和韌帶發炎,久而久之導致痛症的出現。因此必須在動靜之間取其平衡才能維持健康。定期找註冊脊醫檢查和糾正脊椎,也能幫助預防因脊椎錯位而導致的痛症。
疼痛其實很難用客觀方法量度,每人的承受能力也有分別,因此若要問痛到甚麼程度才有需要吃止痛藥其實沒有甚麼意義。正確處理痛症的方法既非死忍,也不是自行吃止痛藥,而是及早診斷出病因然後對症下藥。因為病因一旦沒有被緩解,止痛藥藥效一過,疼痛仍然會繼續。
忍受疼痛、甚麼也不做也會耽誤病情,若等累積到忍無可認的地步才求醫,治療的難度會更加大,所需的康復時間也相應變長。吳霈慈曾遇過一位被痛症困擾超過20年才求醫的病人,但他和普遍港人一樣,由於工時長,對多次及長期的痛症治療療程缺乏耐性,痛症尚未治癒經已對是否繼續療程心存猶疑。
疼痛是極不好受的感覺,若痛症嚴重,並持續長時間,更會導致失眠、情緒低落,身體也會分泌出影響健康和情緒的荷爾蒙。加上會嚴重影響生活質素和工作表現,因此衷心呼籲大家病向淺中醫,不要等到落入惡性循環後才處理痛症。
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