空氣污染物不可不知 鼻敏感都有得醫!

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空氣污染物不可不知 鼻敏感都有得醫!

香港近日落實「空氣質素健康指數(AQHI)」監測,提醒市民關注日益嚴重的空氣污染對健康的威脅。只因空氣無時無刻都與我們同在,而氧氣就和食物水份一樣,可以保持人體動力,吸入足夠的氧氣可令我們更加醒神。但當我們呼吸時,除了吸入氧氣、氮氣和稀有氣體外,同時亦吸入不少有害物質。《維他命師》帶你遊走於大氣中,仔細探究分析香港人所吸所呼的每一口空氣,再傳授健肺食療,還有對抗鼻敏感的「通鼻孖寶」。

資料及圖片來源:now TV《維他命師》

多吃抵抗污染物的食物

部份食物可以幫助趕走人體內的污染物,如「韭菜豬紅」中的韭菜含揮發油、硫化物、蛋白質、脂肪、維生素B及C,可排走大腸內的毒素;而豬紅在中醫角度又名血豆腐、液體肉,經消化後可吸走身體內的有害物質,如金屬和微塵等。如果不喜愛吃豬紅,可以選擇進食紫菜,其三分之一都是膳食纖維,具增強細胞免疫和體液免疫功能,還能幫助清潔腸道,保持大腸暢通,有排毒及解毒功效。
清楚空氣傳播的致敏源

根據統計,超過一半以上的香港人都患有不同程度的鼻敏感,不過所謂鼻敏感並不完全關你的鼻事。鼻敏感的成因是人體呼吸管道受到空氣中的刺激性致敏源入侵,如花粉、灰塵、寵物毛髮、塵蟎、黴菌和化學物質等。當一個人接觸到這些致敏源後,身體內的免疫球蛋白會引致肥大細胞釋放組織胺,因此就造成過敏反應,如流鼻水及打乞嚏。
鼻敏感有得醫?

《維他命師》專家團隊之一註冊西醫師李文信指出,消炎噴鼻劑為較有效的短期治療方法,內含低劑量類固醇,但其主要作用只在於鼻腔,吸收入血液的機會非常低,所以大家不用擔心會影響身體。而脫敏治療則可把過敏源製成溶液並注射於人體,為長期的治療方法,不過可能需要花上數年時間才能令患者完全脫離過敏源。註冊中醫師許懿清亦提議患者可由山根位置(雙眼中間的鼻樑)開始,沿著鼻樑向鼻頭方向按壓穴位,可有效舒緩鼻敏感徵狀。
舒緩鼻敏感食療

另一方面,《維他命師》也為大家帶來「抗敏泡花茶」,材料包括薰衣草、香茅、升麻、荊芥穗及蜜糖,可舒緩上呼吸道不適。另外,亦可用辛夷花、路路通、薄荷葉、炒蒼耳子、蜜糖及寒天粉製成「花茶暖果凍」,實行又食又飲,雙重舒緩鼻敏感、通鼻塞。想了解更多健康知識,就要密切留意now101台逢星期二晚上10:30《維他命師》。
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