調查:8成小四學生蔬果攝取運動不足 未符建議標準

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調查:8成小四學生蔬果攝取運動不足 未符建議標準

衞生署數據顯示,約每5名小學生便有一名屬於過重或肥胖。過胖不但加重身體器官的「工作量」,將來患慢性疾病的風險亦會增加。

調查發現,八成學童的蔬果攝取及運動量不足,超過四成學童更進食不健康的零食1星期達4次或以上。

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近半學童每天只進食半碗蔬菜

香港中文大學健康教育及促進健康中心為536名參加計劃的小四學生進行問卷調查。衞生署建議每日進食最少2份瓜菜類及2份水果類,結果顯示,八成半學童每日攝取蔬果量不足,近一半人每天進食半碗或以下瓜菜。

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一成半每天吃不健康零食

兒童進食不健康零食的次數則較頻密,超過四成學童一星期吃 4次或以上的油炸食物、加工肉類、加糖飲品等食物和飲品,其中約一成半(14%)更每天進食。

另外,在7日內,每天皆飲用汽水或加糖飲品的學生佔6%。同時,每10名學生就有1名每天都進食脆口小食、糖果或甜品。

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運動量不足 僅兩成符合世衞建議

世界衞生組織建議,5-17歲的兒童和青少年應每天累計至少 60分鐘中等至高強度的身體活動。然而調查結果顯示,80%學童運動量不足,僅兩成能符合世界衞生組織的建議。

超過四分之一學童平日花2小時或以上看電視、玩電子或電腦遊戲、透過社交網站聊天、在假日,更有半數兒童進行這類活動達2小時或以上。

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四至七成肥胖兒童長大持續肥胖

「雀巢健康兒童全球計劃」於2017年正式在香港開始,來年重點為鼓勵學童多參與體能活動。香港中文大學健康教育及促進健康中心總監李大拔教授指,進食不足夠蔬果和過量零食、運動量不足及過多靜態活動,是導致兒童肥胖的主要因素。

有研究指出,約四至七成的肥胖兒童長大後會持續肥胖[1]。另外,兒童肥胖亦會影響身心發展,患情緒問題的機會亦較高。

參考資料:

[1]Reilly JJ, Methven E, McDowell ZC, et al. Health consequences of obesity. Arch Dis Child 2003; 88(9):748-52

Text_Zoe
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