長期壓力「埋身」可引致失明
2018-07-11 09:06:07
當人突然失去視力,理所當然會感到擔心、不安惶恐,但如果情況相反:長期壓力及焦慮會導致視力下降嗎?答案為「是」。

壓力荷爾蒙作祟 影響大腦、眼睛

人類面對壓力時,體內皮質醇水平會上升,以幫助體內回復平衡,維持器官機能。但如果皮質醇一直分泌過多,便會對健康產生影響。

最近一項刊登於《EPMA Journal》的研究指,持續高水平的皮質醇會對眼睛和大腦產生負面影響。更重要的是,壓力有機會是視力疾病的主因之一,例如是青光眼和視神經病變。如果視力已經變差,但長期焦慮的情況並沒有改善,視力下降的狀況更會進一步惡化。

冥想有助放鬆 打破惡性循環

德國馬德堡大學的醫學心理學研究所主任Bernhard Sabel指,一些減壓及放鬆技巧,例如冥想、壓力管理訓練等,不應只作為一般失明治療的輔助方法,而可能是預防視力下降或失明的有效手段。

要恢復視力,最佳辦法是保持開朗,減少壓力及焦慮情緒。Bernhard Sabel亦建議,醫生應向患者強調積極及樂觀的重要性,才可打破惡性循環,有助儘早康復。

參考資料:

Sabel, B. A., Wang, J., Cárdenas-Morales, L., Faiq, M., & Heim, C. (2018). Mental stress as consequence and cause of vision loss: the dawn of psychosomatic ophthalmology for preventive and personalized medicine. EPMA journal, 1-28.

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Text_Zoe
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