【健康飲食】一文睇晒感冒必戒5類食物

標籤: 咳嗽 感冒 肺氣不宣 註冊中醫師Ray

【健康飲食】一文睇晒感冒必戒5類食物

每當患上感冒,總被人叮囑要戒口,以免病情惡化!註冊中醫師Ray指,感冒是由於感受外邪,導致肺氣不宣、肺氣上逆所致,患者同時有咳嗽;飲食方面宜避免令肺氣不宣,有5類食物大家要留意。

資料提供:註冊中醫師Ray
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文:葉明傑
editor@esdlife.com

1.忌生冷
例子:魚生、西瓜、苦瓜、薏仁、綠豆、西洋菜
原因:生冷食物容易刺激咽喉,加上寒性為陰,易傷肺氣,寒飲束肺會加重咳嗽。
2.忌甜酸
例子:西瓜、橙、香蕉、提子、雪糕
原因:酸甜食物會斂痰,使痰不易咳出,導致咳嗽難癒。
3.忌肥甘厚味之品
例子:酒、花生、巧克力、牛奶
原因:肥甘厚味食品,即油膩、甜膩、高熱量、難消化的食物,容易引致生痰濕,痰濕阻肺,令肺氣不宣,加重咳嗽。
4.忌發物
例子:鴨、牛、羊、蟹、蝦
原因:從現代醫學角度,發物多含有異種蛋白,食後易引起過敏反應,使咳嗽加重。
5.忌補品
例子:人參、阿膠、花膠
原因:補益之品,多屬溫燥,容易儉澀留邪,使病症反覆,病情較難痊癒,需要更多時間才恢復精力。

Ray建議,感冒患者飲食宜清淡,例如可食清菜、豆腐、瘦肉、豆漿等。

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