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經常睇mon眼乾乾 中醫教你2款茶飲改善狀況

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2021-04-21 10:34:16

香港人日又對住個「芒」,夜又對住個「芒」,連食飯、搭車、去廁所… …視線無著落的一刻,自自然然地就會將眼球鎖定在電話或電腦之上。再加上時不時OT捱夜、睇通宵波、煙酒過度、天氣轉變、長期戴隱形眼鏡等,眼唔乾先奇。

中醫認為眼乾、淚水分泌不足,是與肝臟腎臟和肺臟有關、與血液和陰液有關, 也和熱、火、毒等有關,複雜的醫理往後詳談,先於此介紹兩款簡易食療,針對香港人常見問題。

紓緩眼乾食療|清肝明目茶

  • 適宜症狀:眼乾,偶發性或經常性,通常於進食熱氣食物後發作,例如BBQ、OT通宵、缺少睡眠、又或隱形眼鏡所引起的發炎。
  • 材料:菊花6克、夏枯草9克、綠茶葉3克。
  • 做法:將以上材料放進茶壺,用熱水泡焗20分鐘,可反覆沖泡8至10次。

紓緩眼乾食療|養陰潤眼茶

  • 適宜症狀:眼乾,經常性,持續一段時間,於秋冬氣候轉涼時情況更為嚴重,自感淚水分泌不足。
  • 材料:杞子6克、菊花6克、麥冬9克。
  • 做法:將以上材料放進茶壺,用熱水泡焗20分鐘,可反覆沖泡8至10次。
以上資料只供參考,建議服用任何中藥前,先諮詢你的中醫師為宜。

撰文:李繼淳註冊中醫師

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