Menu
健康網購 健康網購
健康網購 健康網購
健康網購 健康網購
主頁 >  運動食療 >  中秋節2024｜柿子可與鵝、蟹同吃？楊桃怎麼吃？

中秋節2024｜柿子可與鵝、蟹同吃？楊桃怎麼吃？

編輯部
編輯: 編輯部
日期: 2024-09-16
icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print

中秋應節食品多籮籮，而且各有箇中含意，如月餅就有象徵團圓之意；可是，大家又知不知道，中秋為甚麼要吃楊桃和菱角？

原來8大應節食品背後都有段古，healthyD還請來黃梅芳中醫師講解8大食物的食用功效和宜忌，以免「樂極生悲」，吃壞肚皮。

水果篇

中秋飲食｜1.吃楊桃變富貴

故事

楊桃的橫切面似星星，而中秋當造的楊桃正好用來伴月；也有人說吃楊桃是貪其「意頭」，因大「洋」是古時的貨幣，因此吃大「楊」會富貴。

楊桃功效

黃梅芳中醫師認為楊桃性寒，味甘酸；具有清熱生津，利水解毒，下氣和中，利尿通淋，生津消煩、醒酒、助消化等功效。

此外，楊桃還可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

楊桃食用宜忌

楊桃適合大多數的人士食用，尤其是風熱咳嗽、咽喉疼痛者，小便熱澀者，泌尿系統結石患者，患有心血管疾病或肥胖的人特別適合。

要注意的是楊桃性寒，若果脾胃虛寒，納差泄瀉者，如腸胃久佳、大便稀燦爛的人士都不宜多吃。

中秋飲食｜2.梨子降血壓、通便

故事
中秋節吃梨意思是要把「分離」吃掉，喻意永不分離的意思。

梨子功效

黃梅芳中醫表示梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津潤燥、清熱化痰，以及解酒的作用；此外，梨還有降血壓、清熱鎮涼的作用，所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。另外，梨的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。

梨食用宜忌

梨性寒涼，因此一次不宜吃太多免傷脾胃。大便溏泄、脘腹（胃部至下腹的位置）冷痛、肺寒咳嗽和痰涎清稀者，忌食用。

秋天是大閘蟹的當造季節，可是梨忌與蟹肉同食，因梨、蟹性寒涼，二者同食會更傷人腸胃。另外，梨也忌與油膩、冷熱之物雜食，易引起腹瀉。

脾胃虛寒者、發熱的人可把梨切塊煮水喝。

中秋飲食｜3.保「柚」你的愛人

故事
相傳古代百姓會在中秋節祈求月神保佑全家團圓吉祥，因為「柚」與「佑」諧音，所以百姓相信吃過柚子，就能得到護佑。再者，柚子在此時節當造，而外形跟月亮相似，也就成為應節食品。時至今日，柚子的俗名又叫「碌柚」，也寓意「祿有」。

柚子功效

中醫認為果肉可以健脾、解酒，而柚皮可以化痰止咳，理氣和止痛。柚子主治咳喘、氣鬱胸悶、腹冷痛和食滯等。經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏的功能。

柚子食用宜忌

患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者都特別適合吃柚子。

要注意的是，吃藥期間並不能吃柚子，特別是生病的中老年人更需要注意！因為柚子中含有一種活性物質，會提高血藥濃度（Plasma Concentration），令藥物吸收後在血漿內的總濃度明顯增高。這不僅影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應，甚至中毒。

中秋飲食｜4.柿不宜與鵝、蟹同吃

故事
中秋節吃柿子，也是取其意頭，希望吃過柿子，就會「柿柿」順心。

柿子功效

黃梅芳中醫說：「柿子可以清熱潤肺，有生津止渴的功效，因此有助於胃腸消化，增進食慾；亦利於降低血壓和軟化血管，有活血消炎，改善心血管功能的作用。」

柿子食用宜忌

柿子非常適合大便幹結者、高血壓患者、甲狀腺疾病患者和長期飲酒者食用。

柿子不宜空腹吃，更不宜與鵝肉、螃蟹、番薯、雞蛋共同食用，否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀。另外，糖尿病、脾胃久佳、體弱多病、產後和外感風寒者忌食用。而貧血患者也應少吃，因為柿子含單甯，易與鐵質結合，會妨礙人體對食物中鐵質的吸收。

食品篇

中秋飲食｜5.吃芋頭「剝鬼皮」辟邪消災

故事

中秋節吃芋頭寓意辟邪消災，據說當年漢人在八月十五起義驅除韃虜，當時漢人以韃子人頭祭月，其後改以芋頭祭月紀念，而剝芋皮又叫剝鬼皮，流傳至今則演變為有寓意消災辟邪的意思。

芋頭功效

芋頭性平，味甘、辛，有小毒。黃梅芳中醫表示能益脾胃，調中氣，化痰散結外，還可治少食乏力、痕瘍結核和久痢便血等病症。

此外，芋頭中含有多種微量元素，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復的過程中，也有較好的輔助作用。

芋頭食用宜忌

中秋節吃芋頭寓意辟邪消災，據說當年漢人在八月十五起義驅除韃虜，當時漢人以韃子人頭祭月，其後改以芋頭祭月紀念，而剝芋皮又叫剝鬼皮，流傳至今則演變為有寓意消災辟邪的意思。

芋頭特別適合身體虛弱者食用，可是有痰、敏性體質如患有蕁麻疹、濕疹、哮喘以及鼻敏感者、小兒食滯、胃納欠佳、以及糖尿病患者應少食；同時易引起悶氣或胃腸積滯，食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食。

中秋飲食｜6.吃菱角變伶俐

故事

菱角又名龍角，是秋天成熟的果實，「菱」的諧音為「伶」，華人取其意頭，希望小孩吃了菱角後，會份外聰明伶俐。

菱角功效

《本草綱目》中說：菱角能補脾胃，強股膝，健力益氣，菱粉粥有益胃腸，可解內熱，老年人常食有益。

菱角食用宜忌

菱角雖然藥用價值很大，但食用時要注意不宜過量，因味寒涼，多食令人腹脹。注意不宜跟豬肉同煮食用，易引起腹痛；與蜂蜜同食，也會容易導致消化不良，出現腹脹、腹痛、腹瀉症狀。

中秋飲食｜7.田螺明目 大眼賞月

故事

中秋前後，很多人愛吃炒田螺，田螺肉特別肥美，而且有明目的功效，所以有「八月望日，尚芋食螺」的說法。

田螺功效

田螺性味甘鹹、寒，具有清熱止渴，利尿通淋、明目、退黃之功效。常用於消渴喜飲水、水腫、小便不利、目赤熱痛和黃疸等症。

田螺食用宜忌

田螺適合黃疸、水腫、痔瘡便血以及醉酒之人食用；同時糖尿病、癌症、乾燥綜合症、肥胖症、高血脂症、冠心病、動脈硬化、脂肪肝者也宜食用。

可是，因螺性大寒，故風寒感冒期間、女子月經期間及婦人產後，及素有胃寒病者忌食。另外，脾胃虛寒，便溏腹瀉之人也忌食。

中秋飲食｜8.湯圓好處多 甜蜜「團圓」

故事

圓圓的外表，甜蜜的味道，中秋吃湯圓喻意著「有緣」、「團圓」，有喜慶、吉祥和平安的意思。

湯圓功效

黃梅芳醫師說中醫歷來將湯圓視為可補虛、調血、健脾、開胃之物，現代營養學家也非常推崇元宵的保健功能。

湯圓食用宜忌

湯圓的外皮部分主要以糯米粉為原材料，黏性高、不易消化。因此腸胃功能不佳者、老年人和兒童，在進食用湯圓時應特別留意，以免造成消化不良或吞咽阻礙。

體重超重、高血脂症、高血壓以及糖尿病的患者，都不宜過量進食高脂、高糖份的湯圓。而對於痛風病患者，高油脂的食物更會影響尿酸的排出，增加痛風病復發的可能。

Text：Kio



延伸閱讀：
  1. 月餅推介2021｜純素/健康/特色/低糖月餅合集迎中秋節（附營養師食得健康Tips）(不斷更新)
  2. 中秋禮盒2021｜早買更着數！精選傳統韓菓/養生花茶/茶品餅食等早鳥優惠

19653次閱讀
中秋節 中醫 化痰止咳 大閘蟹 柚子 柿 梨子 楊桃 湯圓 田螺 碌柚 芋頭 菱角 血壓
消委會推薦魚油2026｜魚油補充劑評測：4款總評達5星名單｜附1款國際魚油標準5星認證 針對2毒物測試　均通過消委會標準
消委會推薦食油2026｜50款食油評測 近6成含基因致癌物｜21款健康煮食油總評達5星滿分名單(初榨橄欖油/橄欖油/牛油果油/米糠油/芥花籽油/花生油等)
社區藥房配藥攻略｜社區藥房名單/地址/合資格人士/申請辦法一覽表｜社區藥房是甚麼？可以申請藥物資助計劃？（持續更新）
防脫髮洗頭水 | 消委會5星推介！編輯加推10款防掉髮洗髮水比較：位元堂、呂、PANTOGAR、純素有機、咖啡因洗髮水
新冠病毒2026 | 新冠變種「蟬」BA.3.2殺入香港！症狀、傳播、風險與預防方法一文睇
消委會成人紙尿片推介2026｜測試30款紙尿片、紙尿褲、尿滲墊防漏表現/回滲/化學物質檢測等｜5款總評達5星名單
消委會去頭皮洗頭水推介｜13款獲評5星推薦：施巴、KLORANE、沙宣、呂、LUX等上榜｜4款含歐盟禁用成分吡硫鎓鋅！
消委會測試｜16款染髮用品含有害致敏物 9款獲5星滿分推介!50惠、Return回本、Furnte、Rerise
消委會．痱滋/口腔潰瘍｜10款軟膏及啫喱凝膠邊款好？哪款屬處方藥物？有哪些受關注成分？｜必知3大選購留意事項
素食自助餐/素食餐廳推介2026 | 14間香港新派法式/西式/中式/印度/東南亞/港式/Fusion素食齋菜必試:樂園素食、無肉食、素年(持續更新)
藥物回收2026｜過期藥物/藥餘該怎樣處理？全港藥品回收地點一覽｜屈臣氏、萬寧、首衛、綠領行動等
美食博覽2026｜必搶$1優惠、福袋等精選飲食優惠合集｜附日期、官網及門票詳情｜持續更新
消委會滴雞精/雞精/熬雞精/素滴雞精推薦｜比較15款雞精 1款含致癌物 9款總評達5星滿分名單 屈臣氏、老協珍、余仁生、樂道有上榜！
消委會爽膚水測試2026｜推介13款總評獲5星：Cetaphil、The Ordinary、CAUDALIE等｜9款爽膚水檢出致敏香料
痔瘡膏｜5款痔瘡藥膏推薦及成份比較+痔瘡口服藥推薦！有效紓緩痔瘡疼痛痕癢｜附痔瘡成因及病徵
除疤膏推薦 | 淡化傷口/手術開刀/剖腹生產疤痕 5款好用除疤藥膏/除疤筆/除疤貼比較（消委會教揀選貼士+醫生拆解去疤原理）
濕疹藥膏推薦 | 止痕止癢濕疹膏邊隻好？10款無類固醇濕疹藥膏/濕疹膏 嬰兒BB濕疹皮膚適用！紓緩防敏潤膚cream推介 (附外用類固醇成份一覽)
消委會便攜風扇推介｜6款風扇仔總評達4.5星名單：無印良品 MUJI、Francfranc、BRUNO等
灰甲藥推薦2026 | 灰指甲會傳染？6款治療灰指甲外塗藥膏/抗甲癬油劑的功效/價格比較：羅霉樂(樂指利)/恢甲清/愛甲妥
消委會香水測試｜18款獲5星滿分：GIORGIO ARMANI、Marks & Spencer、CHANEL等｜2款含歐盟禁用物質　或干擾內分泌
維他命C消委會推薦｜測試17款精華液/美容液護膚品 12款獲總評4.5星以上 The Ordinary、CLINIQUE上榜｜附完整名單
減肥療程避伏懶人包2026｜想減肚腩但怕中伏？ALYSSA VS不良黑店5大手法對比｜SLIMTONE減肥療程效果如何？
RSV呼吸道合胞病毒疫苗攻略2026｜RSV針哪裡打？誰是高危？RSV疫苗價錢比較、打針後反應處理/長者醫療券資助
月餅推介2026｜純素/健康/生酮/特色/低糖月餅合集迎中秋節（持續更新）
香港牙醫學會調查揭港人境外「睇牙」後需返港跟進 植牙最多
香港中醫醫院懶人包 | 一文看清服務、收費、減免優惠、交通地址等 (附預約連結+更多中醫診所資訊)
【醫美新里程】由一間不足千呎美容院到主板上市！專訪 perFACE 創辦人符芷晴：逆巿擴張，以人為本構建醫美版圖
林宥嘉腸躁症(腸易激/玻璃肚) | 醫生拆解FODMAP飲食原則「1習慣不改變，服藥難根治」
藥物回收2026｜過期藥物/藥餘該怎樣處理？全港藥品回收地點一覽｜屈臣氏、萬寧、首衛、綠領行動等
香港平價身體檢查推介2026 | 基本檢查項目驗這些！13+入門版檢查優惠組合$550起
身體檢查推介2026｜成人/長者Body Check身體檢查邊間好+有機票/禮品送？推薦32+體檢中心/私家醫院全身體檢套餐/價錢/優惠比較(持續更新)
深圳身體檢查推介2026 | 港人北上就醫攻略全面睇！推薦10個婦科/男士/胃腸鏡體檢計劃(含服務收費，持續更新)
外傭身體檢查推介2026 | 必做驗孕及傳染病檢測！家庭傭工驗身計劃$630起(持續更新)
婦科檢查推薦2026 | 必做骨質密度檢查DEXA/子宮頸柏氏抹片/乳房超聲波檢查！女性身體檢查體檢中心/私營醫療中心項目、價錢及優惠比較(持續更新)
男士體檢推薦2026 | 男士身體檢查邊間好？8個男士體檢推介 (附體檢優惠連結)
生蛇疫苗接種 | 7間體檢中心帶狀皰疹疫苗 (蛇針) 疫苗價格比較！帶狀疱疹病毒感染成因、生蛇預防
婦科檢查項目 | 醫療保險提供免費身體檢查？比較5大婦科檢查費用：家計會/廣華醫院/東華東院/那打素社康服務/母嬰健康院/婦女健康中心
婦科檢查不可忽略的7大項目：乳房超聲波、子宮頸篩查(柏氏抹片)、盆腔超聲波、骨質密度檢查
敏感測試推薦2026 | 找出過敏致敏原！比較5大食物敏感測試價錢
HPV疫苗接種2026 | 比較6間體檢中心疫苗價錢 認識HPV感染成因、子宮頸癌預防方法
照腸鏡邊間好 | 腸鏡檢查可claim保險？政府資助最高$8500 | 比較6間腸內視鏡檢查中心項目及費用（持續更新）
性病檢查2026 | 懷疑中招點算好？10大性病檢測推薦 + 3款屋企可驗愛滋病HIV性病快速測試 私隱度高
驗眼睛邊間好？｜經常眨眼、側頭視物？小心可能是近視警號！｜比較7大全面眼科檢查項目及費用
濕疹藥膏推薦 | 止痕止癢濕疹膏邊隻好？10款無類固醇濕疹藥膏/濕疹膏 嬰兒BB濕疹皮膚適用！紓緩防敏潤膚cream推介 (附外用類固醇成份一覽)
心臟檢查 | 7大身體檢查計劃比較！認識心臟檢查種類項目：心臟超音波/超聲波、運動心電圖、靜臥心電圖、心臟電腦掃描、冠狀動脈造影
婚前檢查推介2026 | 家計會婚前檢查包括甚麼？驗身項目有哪些？8大婚前檢查推介及價錢(持續更新)
港大首推社區藥劑師主導骨質疏鬆症篩查服務 以評估工具COSA深入社區主動找出隱形患者
頭髮保健品推薦 | 男女脫髮原因大不同！6款育髮保健品/維他命Supplement品牌及價錢比較 | 防掉髮保養必學5式
靈芝功效｜靈芝怎麼吃？五色靈芝/破壁靈芝/靈芝孢子邊隻好？ 8款靈芝保健品推介及比較
私家醫院收費｜24小時門診急症室收費、地址及電話：港怡／中大／港安／浸會等
醫療旅遊新趨勢 | 追求質素與體驗 馬來西亞醫療旅遊收入錄得3成增長
灰甲藥推薦2026 | 灰指甲會傳染？6款治療灰指甲外塗藥膏/抗甲癬油劑的功效/價格比較：羅霉樂(樂指利)/恢甲清/愛甲妥
開學必備清單：熱門用品裝備/優惠折扣Jetso一覽
白蝕症狀／類型／治療方法全面睇！醫生解構用藥新選擇——外用JAK抑制劑藥膏
大暑湯水‧二十四節氣｜炎熱天氣貪吃冰品凍飲易腹瀉！中醫推介2款湯水清暑清熱、生津益氣
白蝕(又稱白斑、白癜風)會否自行痊癒？皮膚科醫生詳解白蝕成因及治療方法
4大快樂荷爾蒙主導情緒調節及幸福感！精神科醫生傳授提升快樂情緒攻略
香港平價身體檢查推介2026 | 基本檢查項目驗這些！13+入門版檢查優惠組合$550起
外傭身體檢查推介2026 | 必做驗孕及傳染病檢測！家庭傭工驗身計劃$630起(持續更新)
深圳身體檢查推介2026 | 港人北上就醫攻略全面睇！推薦10個婦科/男士/胃腸鏡體檢計劃(含服務收費，持續更新)
月餅推介2026｜純素/健康/生酮/特色/低糖月餅合集迎中秋節（持續更新）
中西醫角度解讀更年期 | 中醫：潮熱盜汗或可持續數年 (附調理小貼士)
小朋友口腔健康小知識：認識牙菌膜積聚與牙石形成
社群媒體焦慮原因 | 為何停不下來？專家4招建立使用社群媒體健康界限
藥物回收2026｜過期藥物/藥餘該怎樣處理？全港藥品回收地點一覽｜屈臣氏、萬寧、首衛、綠領行動等
食飯慢、常流口水、含飯不吞或因口肌發展遲緩？言語治療師分享4招改善寶寶進食問題
惜心談心#18｜流感／新冠後心口痛、心跳加速？心臟科醫生警告：提防病毒引發隱形心血管危機
失眠解決方法｜中醫推介改善失眠的食療及穴位按摩方法
刷牙正確觀念 | 牙刷幾耐換一次？牙科醫生：牙刷細菌量高達過百萬
RSV 呼吸道合胞病毒｜死亡率可達12% 糖尿、心血管及慢性肺病年長人士高危　及早接種疫苗預防重症
為何被拒絕、被否定的痛如此難熬？醫生拆解拒絕敏感性障礙的成因、表現與應對方法
控糖必知 | 運動、飲食如何幫助控制血糖？掌握5大控糖貼士
兒童早熟｜小朋友雞蛋食得多性早熟？醫生拆解兒童發育過早VS正常發育
網絡成癮影響｜必學5大網絡成癮解決方法 幫助兒童維持身心健康
孤獨病 | 很少人際交往，習慣孤獨是病態嗎？4方法自我調適
家庭疾病 | 孩子生病=全家中招？兒科醫生列5大常見傳染病的傳播及預防
長者2大健康關注 | 中醫：糖尿病是肌少症的重要風險因子
心跳過慢如何治療？傳統有線心臟起搏器 VS無線心臟起搏器優、缺點比較
Loading
icon_facebook icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print