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尿道炎剋星──小紅莓

Chanel Chan
Chanel Chan
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2013-09-10 09:00:57

尿急、尿痛、小便灼熱……以上等等症狀,妳經歷過嗎?原來大部份女性,一生之中總曾遭受到尿道炎侵襲。尿道炎,是指細菌在尿道中造成尿道發炎,可分為膀胱炎及腎孟腎炎兩種。前者比較經常發生,細菌(如糞便中的大腸桿菌)經由尿道口進入到尿道;而後者則是細菌由血液到尿道,當細菌引致尿道發炎後,大多數會殘留在腎臟中,不斷地滋生,造成慢性的尿道炎。研究顯示紅莓(Cranberry)具有預防和控制尿道炎的功能,它的原花青素,能令尿液及尿道內的細菌難以黏附在尿道管壁上,較易隨尿液排出體外,而它亦有酸化尿液作用,令細菌不易滋長。同時,紅莓含有抗氧化的多酚類物質,有助增強免疫力;其豐富維他命C則有助利尿、消炎和預防膀胱炎。紅莓屬於蔓越橘科長春藤植物,它長在矮藤上,是表皮富彈牲的鮮紅色小圓果,主要生長在美國、加拿大和南美的智利。在香港,我們較少機會看見新鮮紅莓,反而紅莓汁和乾果則隨處可見。女士們若想保持尿道健康,不妨多飲用紅莓汁,建議每天至少喝250毫升(約27%濃度)或15至30毫升(100%濃度)。此外,患上尿道炎的女性,多是免疫能力較弱。故此要提升自身免疫能力,才可降低患上尿道炎的機會。撰文:米施洛營養護康中心立即到小兒尿道炎區跟其他同病相連人進行分享及討論。

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